Trọng Đại
HAN - Happiness Coach
Trọng Đại
HAN - Happiness Coach
🌿 HAN - COACH TRỌNG ĐẠI
Khai vấn Chánh niệm – Sự nghiệp – Nội lực bền vững
Giúp mình vững vàng – Giúp người lan tỏa – Sống hạnh phúc từ bên trong
1. Vì sao mình làm Khai vấn
Xin chào, mình là Trọng Đại.
Mình từng có một sự nghiệp mà nhiều người gọi là “ổn định”: hơn 13 năm làm việc trong môi trường ngân hàng và tổ chức quốc tế, hiệu suất cao, kỷ luật cao, và áp lực cũng rất cao.
Nhưng có một giai đoạn, mình nhận ra:
mình vẫn hoàn thành công việc, nhưng không còn thật sự sống
mình có kết quả bên ngoài, nhưng bên trong ngày càng cạn năng lượng
mình giúp được rất nhiều việc, nhưng chưa biết cách giúp chính mình
Mình đã đi qua burnout, mất phương hướng, khủng hoảng ý nghĩa công việc.
Và chính trong giai đoạn đó, mình bắt đầu quay vào bên trong:
Thực hành chánh niệm (mindfulness)
Học tâm lý học tích cực, tâm lý học khai vấn, học về lòng trắc ẩn, thực hành EQ
Thực hành khai vấn đồng đẳng theo chuẩn ICF
Ứng dụng AI và tư duy chiến lược để phát triển con người bền vững
Mình nhận ra một điều rất rõ:
Khi một người biết cách giúp mình vững vàng, họ tự nhiên sẽ giúp được người khác – và hạnh phúc khi đó không còn phụ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài.
Coaching của mình ra đời từ chính trải nghiệm đó.
2. Khách hàng lý tưởng của mình là ai?
Mình làm việc tốt nhất với những người:
Đang đi làm chuyên nghiệp (28–45 tuổi)
Có năng lực, trách nhiệm, và không ngừng cố gắng
Đang ở giai đoạn chuyển giao quan trọng của cuộc đời hoặc sự nghiệp
Họ thường là:
Chuyên viên / quản lý trong tài chính, ngân hàng, doanh nghiệp, công nghệ
Người muốn chuyển nghề, nâng cấp bản thân, hoặc tích hợp AI – kỹ năng mới
Người bên ngoài trông “ổn”, nhưng bên trong:
Căng thẳng kéo dài
Mất kết nối với chính mình
Không còn rõ mình đang đi đâu
Nếu bạn đang tìm động lực tạm thời, mình không phải lựa chọn phù hợp.
Nhưng nếu bạn muốn sự rõ ràng sâu sắc, nội lực bền vững và hướng đi thật sự đúng với mình, mình ở đây.
3. Ba vấn đề lớn nhất mình giúp bạn giải quyết
Mất phương hướng – thiếu rõ ràng trong sự nghiệp và cuộc sống
Bạn làm nhiều, cố gắng nhiều, nhưng:
Không chắc đây có còn là con đường đúng
Không dám dừng, cũng không biết bắt đầu lại từ đâu
Stress, burnout, và cạn năng lượng bên trong
Áp lực kéo dài khiến bạn:
Luôn căng thẳng, khó nghỉ ngơi thật sự
Dễ mất kiên nhẫn, giảm tập trung
Không còn niềm vui trong công việc
Muốn thay đổi nhưng thiếu lộ trình an toàn và thực tế
Bạn muốn:
Sống đúng giá trị
Có công việc ý nghĩa hơn
Thu nhập vẫn ổn định
Nhưng chưa có hệ thống hỗ trợ cả tinh thần lẫn hành động
4. Ba kết quả bạn nhận được khi nhận được khai vấn cùng mình
Rõ ràng sâu sắc về bản thân và hướng đi
Bạn hiểu rõ:
Giá trị cốt lõi của mình
Năng lực thật sự
Điều gì đáng để tiếp tục, điều gì cần buông
Nội lực vững vàng – hạnh phúc tự thân
Thông qua chánh niệm và khai vấn:
Stress giảm rõ rệt
Tâm trí lắng lại
Bạn học cách giúp chính mình trước, không phụ thuộc vào hoàn cảnh
III. Lộ trình chuyển đổi thực tế – bền vững
Bạn không chỉ “hiểu”, mà:
Có kế hoạch hành động rõ ràng
Biết cách áp dụng AI, kỹ năng mới phù hợp
Từng bước xây dựng sự nghiệp đúng với mình – đủ để sống – bền để đi lâu
5. Giá trị cốt lõi của Coach Trọng Đại
Giúp mình – Giúp người – Hạnh phúc tự thân
Giúp mình: quay về với nội lực, sự tỉnh thức và tự chủ
Giúp người: lan tỏa sự vững vàng qua công việc, gia đình, cộng đồng
Hạnh phúc tự thân: không phụ thuộc vào chức danh, thu nhập hay hoàn cảnh
6. Lời mời dành cho bạn
Nếu bạn đang:
Cảm thấy đã đến lúc sống khác đi, không chỉ cố gắng hơn
Muốn một người đồng hành đủ sâu – đủ thật – đủ thực tế
Sẵn sàng nhìn lại và bước tiếp một cách tỉnh thức
Coaching 1:1 cùng Trọng Đại có thể là bước khởi đầu phù hợp.
Bạn không cần phải “sửa” mình.
Bạn chỉ cần hiểu mình – vững mình – và đi đúng hướng.
📩 Đặt lịch phiên khai vấn 1:1 cùng Coach Trọng Đại
(Phiên đầu tiên tập trung lắng nghe, làm rõ điều bạn đang trăn trở và cùng nhau định hình hướng đi phù hợp, trong một không gian an toàn và tôn trọng.)
Link đăng ký tại đây
Trải nghiệm thật, không lý thuyết suông
13+ năm trong môi trường ngân hàng & tổ chức quốc tế, trực tiếp đi qua stress, burnout và chuyển hóa từ bên trong.
Coaching kết hợp Chánh niệm – Sự nghiệp – Chiến lược thực tế
Không chỉ “nhẹ lòng”, mà giúp bạn ra quyết định rõ ràng và hành động bền vững trong đời sống thật.
Không gian an toàn – không phán xét – không áp đặt
Bạn không bị sửa, không bị dẫn dắt cuộc đời; bạn tự nhìn ra con đường của mình.
Kết quả cốt lõi: Rõ – Vững – Tự chủ
Coachee giảm căng thẳng, tăng sự rõ ràng, thấu suốt, biết cách giúp chính mình và không phụ thuộc vào coach.
Dành cho người nghiêm túc với cuộc đời mình
Không khai vấn đại trà, không chữa lành cấp tốc, chỉ đồng hành với người sẵn sàng trưởng thành.
Một số thông tin về Đại
6+ năm thực hành Chánh niệm theo các phương pháp (MBSR, MBCT, CBCT-chương trình thực hành Compassion của ĐH Emory USA,..)
Thực hành tâm lý học tích cực và tâm lý học khai vấn cùng HANers (với vai trò Host, Mentor, điều phối, thành viên tích cực,...)
Mentee khai vấn cùng Tuấn Anh-Founder HAN (chương trình 1:1)
50+ thực hành khai vấn đồng đẳng (peer coaching) tại một số cộng đồng coaching uy tín tại Việt Nam và trên thế giới (khai vấn bằng tiếng Anh, tiếng Nhật)
Người tự học đa ngôn ngữ (tiếng Anh, tiếng Nhật, Tiếng Pháp,...)
Người Việt Nam được chọn cho học bổng Leadership tại Nhật Bản (2013-2014)
Một số chủ đề quan tâm: Khai vấn chánh niệm cho người burnt out, khủng hoảng sự nghiệp, gia đình, …, Thực hành tâm lý học hạnh phúc, tâm lý học khai vấn, Xây dựng kế hoạch tài chính cá nhân, Ứng dụng AI trong cuộc sống và công việc giúp tối ưu hiệu suất công việc.
Đăng ký đồng hành cùng HANer Trọng Đại tại đây!