Zest
"Không đơn giản tồn tại, tôi hít thở từng bầu không khí với cơ thể tràn đầy năng lượng và trái tim sôi sục đam mê. Cuộc sống là một hành trình mà tôi sẵn sàng chinh phục với sự hứng khởi cao độ. "
Embedded Files
Zest - Điểm mạnh về lòng nhiệt huyết, sức sống
"Sức sống rực cháy trong ta khi ta cảm thấy mình đang thực sự sống, tràn đầy nhiệt huyết và hăng hái tham gia mọi hoạt động. Nó là đam mê được bộc lộ chủ động và mang lại ý nghĩa khi ta cống hiến cho những điều xứng đáng trong cuộc đời."
Sức sống không chỉ đơn thuần là sự vui vẻ hay lạc quan, mà còn là khả năng duy trì nhiệt tình và nghị lực ngay cả khi đối mặt với khó khăn. Chính trong nghịch cảnh, sức sống mới thực sự tỏa sáng và đáng được trân trọng.
***
Câu chuyện ví dụ về điểm mạnh Zest
Lan là một cô gái trẻ 25 tuổi, sống và làm việc tại Hà Nội. Cô là một người chăm chỉ và có trách nhiệm với công việc, nhưng lại thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và chán nản. Lan cảm thấy như cuộc sống của mình đang thiếu đi thứ gì đó, và cô không biết làm thế nào để thay đổi.
Một ngày nọ, Lan đọc được một bài viết về điểm mạnh Zest. Bài viết nói rằng Zest là khả năng duy trì nhiệt tình và hăng hái với các hoạt động trong cuộc sống. Nó là một phẩm chất quan trọng giúp con người đạt được thành công và hạnh phúc.
Lan cảm thấy rất đồng cảm với những gì bài viết viết. Cô nhận ra rằng mình đang thiếu đi sức sống và niềm đam mê trong cuộc sống. Cô quyết định bắt đầu thực hành điểm mạnh Zest.
Lan bắt đầu bằng việc tìm kiếm những hoạt động khiến cô cảm thấy hứng thú. Cô đăng ký tham gia một lớp học nhảy, bắt đầu tập yoga và đọc sách nhiều hơn. Lan cũng dành thời gian cho những người bạn và gia đình, những người luôn mang lại cho cô niềm vui và động lực.
Sau một thời gian thực hành, Lan bắt đầu cảm thấy những thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình. Cô cảm thấy tràn đầy năng lượng và nhiệt huyết hơn. Cô bắt đầu yêu thích công việc của mình và luôn tìm cách để hoàn thành nó một cách tốt nhất. Lan cũng cảm thấy hạnh phúc và hài lòng hơn với cuộc sống của mình.
Một ngày nọ, Lan nhận được một lời mời đi du lịch cùng công ty. Lan rất hào hứng với chuyến đi này, vì cô biết rằng đây sẽ là một cơ hội để cô trải nghiệm những điều mới mẻ và thú vị.
Chuyến đi diễn ra rất vui vẻ và đáng nhớ. Lan đã có cơ hội khám phá những địa danh mới, gặp gỡ những người bạn mới và thử những món ăn mới. Lan cảm thấy như đang sống trong một giấc mơ.
Sau chuyến đi, Lan trở về với một tinh thần mới. Cô cảm thấy tràn đầy năng lượng và hứng khởi hơn bao giờ hết. Cô quyết định tiếp tục thực hành điểm mạnh Zest và biến nó trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mình.
***
Một số bí quyết thực hành điểm mạnh Zest mà HAN muốn chia sẻ với bạn là:
1. Cứ chơi đi, đừng ép buộc:
Chọn một hoạt động thể chất bạn thích, không phải vì "phải" hay bị ai sai khiến. Đi bộ trong công viên, nhảy theo nhạc, hay tô màu - miễn là bạn vui!
Nhận thấy năng lượng thay đổi như thế nào sau khi chơi. Có háo hứng hơn không? Cơ thể nhẹ nhàng hơn không?
2. Ngủ ngon hơn, năng lượng dồi dào:
Đi ngủ và dậy vào giờ giấc cố định mỗi ngày.
Ăn tối ít nhất 3-4 tiếng trước khi ngủ để không bị đầy bụng.
Giường chỉ dành cho ngủ, không làm việc hay nghịch điện thoại trên giường.
Tránh uống cà phê vào buổi tối.
Quan sát xem ngủ ngon hơn có làm bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng hơn không?
3. Biến những việc nhàm chán thành trò chơi:
Trước khi bắt đầu làm một việc gì đó nhàm chán, hãy nghĩ xem làm thế nào để nó trở nên thú vị và hấp dẫn. Thử làm thành trò chơi, đặt mục tiêu nhỏ, hay nghe nhạc. Ví dụ: biến bài tập thành trò chơi, tưởng tượng bạn là thám tử đang giải mã bí ẩn...
4. Cười sảng khoái mỗi tuần:
Xem phim hài hoặc sitcom mỗi tuần cùng bạn bè. Cười lớn, thư giãn, và tận hưởng khoảng thời gian vui vẻ.
Cảm nhận sự sảng khoái và năng lượng tích cực sau khi cười.
5. Gặp gỡ thiên nhiên mỗi tuần:
Dành ít nhất 1 tiếng mỗi tuần cho hoạt động ngoài trời như đi bộ, đạp xe, leo núi, đi bộ nhanh, hay chạy bộ.
Thưởng thức cả không khí trong lành và những cảm giác bên trong của bạn. Tận hưởng sự thư thái và năng lượng mới mẻ thiên nhiên mang lại.
Hãy thử những hoạt động thú vị này và cảm nhận sự thay đổi tích cực trong năng lượng và tinh thần của bạn!
Page updated
Google Sites
Report abuse